Yin Yoga

ist ein ruhiger Yogastil. Die Technik eignet sich für alle, die bessere Beweglichkeit zurückerlangen möchten. Bindegewebe, Sehnen und Bändern (vor allem im Bereich Becken und Rücken) stehen im Mittelpunkt. Dieses Gewebe schrumpft im Laufe des Lebens, und schränkt uns in unserer Bewegungsfreiheit ein.

In der chinesischer Medizin ist das Bindegewebe Sitz der Meridiane, durch die unsere Energie fließt.

Die Meridian Linien im Körper werden aktiviert und die Übungen bereiten das ganze System auf die tiefe Entspannung und Meditation vor.
Dieses gezieltes Dehnen löst Blockaden und bringt somit die Energie (Prana) wieder zum Fließen

Yin Yoga eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, einfach all jene die einen ruhigen Ausgleich zum hektischen Leben suchen. Yin Yoga ist der ideale Ausgleich zum eher aktiven Vinyasa Yoga.